Running therapie

Heb jij behoefte aan ontspanning en plezier in een  groep mensen die een of twee maal per week verantwoord (hard) loopt onder begeleiding van een psychomotorisch therapeut? Adviesbureau De Overstap in Zwolle heeft deze succesvolle formule in huis: Runningtherapie!
 
Centraal bij de Running therapie staat verantwoord en ontspannen (hard) lopen onder deskundige begeleiding van een psychomotorisch therapeut met als doel het verbeteren van de fysieke en mentale conditie. 

Een stap in de goede richting, doe mee!
Runningtherapie is een vorm van psychomotorische therapie. Door middel van rustige duurloop (hardlopen afgewisseld met wandelen) waarbij je in een groep werkt aan je persoonlijke leerdoelen met betrekking tot werk- en/of privé-situaties, bijvoorbeeld het verminderen van depressieve klachten, verbeteren van het zelfbeeld, verbeteren van de lichaamswaardering, herkenen van en omgaan met lichaamssignalen, verhogen van het activiteitenniveau en daaraan plezier kunnen beleven.

Runningtherapie geeft je met behulp van een therapeut inzicht in je eigen fysieke mogelijkheden en door het opstellen van je eigen ‘loopdoelen’ zul jij je eigen succeservaringen opdoen. Het contact met groepsgenoten en het elkaar ondersteunen tijdens het traject is voor ons een belangrijke basis. De runningtherapie bestaat meestal uit 12 bijeenkomsten waarbij je een of twee keer per week in groepsverband loopt. Een bijeenkomst duurt 60 minuten waarbij we een warming-up doen, jij je eigen loopschema loopt en daarna eindigen met een cooling-down. Na elke bijeenkomst vul je samen met de psychomotorisch therapeut je eigen Running-logboek in. Een kennismakings- en een evaluatiegesprek zullen plaatsvinden voor aanvang en na afloop van de periode. Mogelijke doorstroom of uitstroom naar een vereniging, sportschool of individueel loopschema wordt aan het einde van het traject met je besproken.
 
Bij voldoende aanmelding en interesse zal er een  tweede moment in de week worden gepland zo mogelijk op een avond. Er wordt gestart vanaf ons pand aan de Schrevenweg 3-8 te Zwolle (Berkum).
 
Voor meer informatie of een kennismakingsgesprek kun je onderstaande button gebruiken. 

Klik hier, dan nemen wij contact met je op